Ünlüler hangi sebze ve meyveleri tüketiyorlar. Hollywood starlarının doğal beslenmede vazgeçilmezlerine bir bakalım. Ünlüler için olmazsa olmaz besinler
Rihanna
HİNDİSTAN CEVİZİ SUYU:
“Hindistan cevizi suyu, yüksek oranda potasyum içeriyor; bu da özellikle sporda kaybedilen suyun geri kazanılmasını sağlıyor. Kalorisi oldukça düşük olmasına rağmen aroması ve şekerli tadıyla harika bir seçim.”
Gwyneth Paltrow
CHIA TOHUMU:
“Bu tohumlar; yüksek miktarda mineral, lif, protein ve Omega-3 içeriyor. Tüketilmesi oldukça kolay; yoğurt, salata ya da çorbanıza bir miktar ekleyerek, açlık krizinizi bastırabilirsiniz.”
Scarlett Johanson
PROTEİN İÇECEĞİ:
“Protein içeceği, özellikle spor yapanlar için gerçekten iyi bir seçim. Vücuda ciddi miktarda protein desteği yapıyor ve uzun süre tokluk hissi sağlıyor. Protein içeceğinizi güvenilir bir markadan seçin; içerisine biraz karadut ve süt ekleyebilirsiniz.”
Kourtney KardashIan
LAHANA SALATASI:
“Lahana, gerçek bir karoten deposu. İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde hücreleri serbest radikallerden koruyor ve yaşlanma etkilerini azaltıyor. Kalorisi düşük ve lezzetli olan bu salata, açlık hissini anında kesiyor.”
ZARARLI SEÇİMLER
Kim Kardashian
MEYVELİ MILKSHAKE:
“Çoğumilkshake’in içinde koladan daha fazla şeker olduğunu biliyor muydunuz? Meyve karışımlarının içindeki şeker; anında kana karışıyor, insülin depolanıyor ve bu, kilo alımına neden oluyor.”
Amanda Seyfried
DİYET NOODLE:
“Diyet ürünler; protein bakımından da oldukça zayıftır. Bu da hemen acıkmanıza neden olur. Bunun yerine yulaflı bir bisküvi tercih edebilirsiniz. Fıstık ezmesi de alternatif olabilir.”
ARADA KALANLAR
Jessica Szohr
SEBZE SULARI:
“Ispanak ve lahana gibi sebzelerin suları oldukça besleyicidir. Ancak sebze suları çok az protein ve yağ içerir; bu yüzden mutlaka yemekle birlikte tüketilmeli.”
Taylor Swift
DONMUŞ YOĞURT:
“Dondurulmuş yoğurt, sindirim sistemini sağlıklı şekilde etkiler. Ancak meyve aromalı yoğurtlar yüksek miktarda şeker içerir; bu da kilo almanıza neden olur. Seçiminizi katkı maddesiz, doğal yoğurttan yana kullanın. Bu sizin için sağlıklı bir ara öğün olacaktır.”
Cosmopolitan haberidir. Konu ile alakalı görüşlerinizi bizlerle paylaşabilirsiniz.